我校學生社團“舒顏”瑜伽社探索“陰瑜伽”的奧妙
2021年3月17日下午，我校學生社團“舒顏”瑜伽社組織開展社團活動課，探索“陰瑜伽”的奧妙。
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派“陰瑜伽”強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
活動中，大家在老師的帶領(lǐng)下，從熱身運動開啟“陰瑜伽”的探索之旅。跟著老師一招一式的教學，同學們看的認真，學的仔細。通過本次活動的學習和鍛煉，社員們感覺身心得到了極大地放松，用舒展和平緩的方式喚醒沉睡了一個寒假的細胞和肌肉。
