冬春季呼吸道傳染病防控知識

????冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，呼吸道傳染病可通過咳嗽、打噴嚏等方式進行傳播?；颊吲懦龅牟≡磿廴局車锲罚】等私佑|這些物品也可感染。老年人、兒童、孕產婦、慢性病患者等人群感染后，易并發(fā)肺炎、腦膜炎、心肌炎等疾病，采取科學的預防方法就能極大降低發(fā)生感染和傳播的風險。

? ? 第一、在日常生活中，我們要積極倡導健康的生活方式，比如：保持充足的睡眠，合理膳食，適當體育鍛煉，心理平衡等，增強身體素質，提高身體抵抗力。

? ? 第二、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，不要隨地吐痰。

? ? 第三、注意保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔，非霧霾天氣，居室門窗應定時打開，使空氣流通，室內細菌減少。但每次通風時間不宜過長，以30分鐘為宜。應主動戒煙，或者規(guī)勸家庭成員、身邊人盡可能戒煙，減少家庭油煙刺激。

? ? 第四、注意天氣變化，適時添減衣物，避免著涼，遇空氣污染外出時注意做好自我防護，多飲溫水，避免呼吸道過于干燥或寒冷。

? ? 第五、呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，少去或不去商場、車站、集市，避免與呼吸道疾病患者密切接觸。

? ? 第六、在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)出門，一定要佩戴口罩，選擇一次性醫(yī)用外科口罩，能很好地預防呼吸道傳染病。一次性醫(yī)用口罩佩戴時，要將折面完成展開，將嘴、鼻、下巴完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。要定期更換，不可戴反更不能兩面輪流戴。

? ? 第七、勤洗手，在飯前便后、外出回家，接觸垃圾及動物后，要記得洗手。洗手時要注意用流動的水和使用肥皂洗手，搓揉的時間不少于15秒。

? ? 第八、一旦出現呼吸道感染癥狀，患者應居家休息，避免將病源傳染給其他人員，如癥狀較重，應盡早前往醫(yī)院就診，以及時獲得有效治療。

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